تغذيه كودك در ماه هشتم و نهم زندگي

 
- در اين ماه بايد برنامه غذايي كودك متنوع تر و قوام غذاهاي او بيشتر شود.

- در اين ماه مي توان انواع سوپ ها را با استفاده از گوشت، سبزيجات نشاسته اي(مثل سيب زميني، كدو حلوايي، نخود فرنگي)تهيه كرد.

- غلظت سوپ ها بايد مانند حليم باشد.

- از ماه هشتم به بعد زرده تخم مرغ به غذاي كودك اضافه مي شود.

- شير مادر همچنان مطابق ميل شير خوار و به دفعات مكرر به او داده شود.

- آب جوشيده سرد شده بر حسب نياز به شير خوار داده شود.

- در اين 2 ماه بايد دفعات تغذيه شير خوار 4-3 بار در طول روز باشد.

- مقدار غذا بر حسب ميل شير خوار و وضعيت رشد او متفاوت است ولي معمولا تا 10 قاشق مربا خوري در هر وعده مي رسد.

- براي كودكاني كه خوب رشد نمي كنند مي توان همزمان با افزايش دفعات شير مادر دفعات غذا را افزايش داد.

- اگر كودك هم شير مادر را خوب مي خورد و هم اشتهاي زيادي به غذا دارد در صورتي كه منحني رشد او مناسب است و كودك چاق نيست مي توان هر قدر كه ميل دارد به او غذا داد.

غذاهاي مورد استفاده در ماه هشتم:

هفته اول: در اين ماه زرده تخم مرغ بايد به غذاي كودك اضافه شود. تخم مرغ را كامل بپزيد بعد زرده آنرا جدا كنيد و با استفاده از كمي آب مرغ و يا شير زرده تخم مرغ را نرم كنيد و روز اول به اندازه يك نخود زرده تخم مرغ به كودك بدهيد. هر روز صبح علاوه بر فرني و يا حريره بادام مي توانيد به تدريج مقدار زرده تخم مرغ را افزايش دهيد. وقتي كه مقدار زرده تخم مرغ به يك عدد رسيد از آن پس هفته اي 3 زرده تخم مرغ(يك روز در ميان 1 زرده تخم مرغ) به كودك بدهيد. اگر رشد كودك نامناسب است و يا گوشت در برنامه غذايي او نيست مي توانيد هر روز يك تخم مرغ به او بدهيد.

- اگر كودك زرده تخم مرغ را نمي خورد مي توانيد زرده تخم مرغ را در سوپ كودك رنده كنيد.

- مي توانيد زرده تخم مرغ را از سفيده جدا كنيد و آنرا هم بزنيد و در مقداري روغن و يا كره بريزيد و هم بزنيد تا كامل سفت شود و بعد به كودك بدهيد.

هفته دوم ماه هشتم:

در هفته مي توانيد 1 بار از جگر سالم كه آنرا پخته و نرم كرده ايد براي كودك استفاده كنيد.

دو هفته آخر ماه هشتم:

به سوپ كودك بلغور گندم و يا جو اضافه كنيد و يا رشته فرنگي ريز شده به سوپ اضافه كنيد.

پوره سبزي و ميوه هاي رسيده را مي توانيد به كودك بدهيد. مي توانيد از ميوه هايي مثل سيب، گلابي، هلو، زردآلو، انبه، طالبي، آلو، هندوانه و موز رسيده و سالم استفاده كنيد.

بعد از غذا مي توانيد 2-1 عدد خرما كه پوست و هسته آنرا جدا كرده ايد به عنوان دسر به كودك بدهيد.

ماه نهم:

- در اين ماه از حبوبات در برنامه غذايي كودك استفاده كنيد.

- علاوه بر سوپ مي توانيد از انواع آش ها براي كودك استفاده كنيد. در ابتدا از عدس و ماش كه هضم آسانتري دارند استفاده كنيد.

- بهتر است حبوباتي مثل انواع لوبيا ها را ابتدا خيس كنيد و آب آنها را دور بريزيد و بعد آنها را بپزيد و براي كودك استفاده كنيد.

- هر سه روز يك بار مي توانيد يكي از انواع حبوبات را به غذاي كودك اضافه كنيد.

- مي توانيد از حبوبات جوانه زده مثل عدس و ماش در سوپ كودك استفاده كنيد.

يك نمونه از برنامه غذايي كودك در ماه هشتم و نهم